Zdravotný prospech Tai Chi Chuan vnútorného umenia Taoistického Tai Chi ^TM

V dobe uponáhľaného a sedavého spôsobu moderného života je výsledkom psychický a fyzický stres a nedostatok fyzickej aktivity.

Tisíce ľudí praktizujúcich Tai Chi Chuan vnútorné umenie Taoistického Tai Chi ^TM prežili osobnú skúsenosť, že 108 pohybov precvičovaných v zostave môže byť efektívnou terapiou v celej škále zdravotných problémov ako napr. nedostatočná kardiovaskulárna cirkulácia, vysoký krvný tlak, artritída, bolesti v krížovej oblasti, dýchacie problémy, tráviace a taktiež nervové problémy.

Charakteristickým znakom Tai Chi Chuan vnútorného umenia Taoistického Tai Chi ^TM je naťahovanie a rotácia v každom pohybe.

Pravidelným cvičením dochádza k obnoveniu cirkulácie, flexibility, a uvoľnenia napätia a tým pomáha toto umenie obnoviť zdravie a udržovanie správnej funkcie všetkých telesných orgánov a tkanív.

Zo štúdií lekárskej literatúry, ktorú previedli zdravotní poradcovia Združenia taoistického Tai Chi, boli získané poznatky o zdravotných účinkoch cvičenia tai chi chuan:

• je jedno z mála cvičení, ktoré je vhodné takmer pre každého bez ohľadu na jeho kondíciu, môže sa cvičiť aj v sede na stoličke alebo na posteli
• tai chi je mierne, kardiovaskulárne cvičenie, ktoré má významný efekt na funkciu pľúc
• tai chi pomáha uchovať správne držanie tela a predchádzať degenerácii chrbtice
• tai chi pomáha regulovať imunitný systém
• tai chi má priaznivý účinok v prevencii rednutia kostí a zachovania ich pevnosti
• tai chi napomáha proti prevencii arteriosklerózy
• je zistené, že môže zlepšiť každodenné aktivity ľudí trpiacich reumatickou artritídou, osteroporózou, Parkinsonovou chorobou a roztrúsenou sklerózou
• tai chi priaznivo vplýva na hustotu kostí a zachováva ich pevnosť